meyveli balik tarifi

Çocuklara yemek beğendirmek her geçen gün zorlaşıyor. Özellikle  reklamlarda çıkan cicili bicili ambalajlı ürünlerden sonra Bilmiyorum bu durum belki bizim eve özgü bir durumdur ama ne kadar can sıkıcı olduğunu tahmin edebilirsiniz. Onun yemek yemeden direk abur cubur isteği beni çıldırtıyor olsa da, ona belli etmeden bu sorunu kendimce çözmeye çalışıyorum. Bazen sevdiği oyunları oynatarak bazen de, şarkı dinleterek kısa süreliğine de olsa atlatıyorum.  Ne kadar doğruymuş çocuk büyüdükçe derdi de büyür diyen büyüklerimiz. Bunu şimdi gerçekten çok iyi anlıyorum. Yemek yemediği zaman sanki kendim aç kalmışım gibi hissediyorum. Oysa o bir lokma yese dünyalar benim olacakmış gibi geliyor bana.

Çocuklara yemek, özellikle balık yedirmenin ne  denli zor olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Bugün paylaşacağım tarif de sizlerde çocuğunuza kolay şekilde bu balığı yedirebileceksiniz. Sadece balık da değil ayrıca içinde seveceği meyvelerde var.  Yada bu tarifi siz kendi çocuğunuza göre ayarlayın sevdiği meyveler ile balığı pişirin bu şekilde belki daha kolay yer balığını. Oysa bilseler o balıklarda ki faydaları belkide kendileri yemek isteyeceklerdir.

Balık çok faydalı bir besin türü olduğunu eminim herkes biliyor, Özellikle omega bakımından çok zengin olan balık, çocukların kişisel gelişimlerine çok fayda sağlıyor.  Balık sadece öocuğun vücut olarak gelişmesine değil beyin fonksiyonlarının da düzgün çalışmasını sağlıyor.  Balık yedirmekte zorlanan anneler ise bu durumu düzeltmek i.in çocuğuna balık yağı vermeye başlıyor. Eğer sizlerde balık yağı veriyorsanız bunu mutlaka doktor kontrolünde yapmalısınız. Çünkü bazen faydalı diye yapmış olduğumuz şeyler gözümüzden sakındığımız çocuklarımıza ciddi zararlar verebiliyor. Balık yağlarını da kullanırken bu hassasiyetin sağlanması gerekir. Çünkü çocuklar sandığımız kadar direöli değiller ve onlara bilmeden bu konuda zarar vermiş olabiliriz.

Çocuklar İçin Fırında Meyveli Balık Malzemeleri

  • 1 adet beyaz etli  filoto mevsim balığı
  • 1 adet elma 
  • 1 adet armut
  • 1 adet mandalina
  • 1 adet limon
  • Çeyrek su bardağı kadar nar taneleri
  • 4 -5 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 2 adet defne yaprağı
  • tuz ve karabiber
  • bir adet şeffaf fırın torbası
Çocuklar İçin Fırında Meyveli Balık Malzemeleri

  1. İlk olarak resim deki gibi meyveleri yuvarlak şekilde doğruyoruz
  2. Daha sonra narın tanelerini çıkarıp köşede beklemeye alıyoruz.
  3. Balıkları alıp üzerine limon ve zeytin yağını ekleyerek biraz ovun.
  4. Balıkları fırın torbasına yerleştirin.
  5. Fırın torbası yerine kek kalıbını da kullanabilirsiniz.
  6. Daha sonra balığın üzerine sırası ile tüm meyveleri dizin.
  7. tuz karabiberi ekleyin 
  8. Defne yapraklarınıda poşetin içine koyun ve poşetin ağzını kapatın
  9. 150 derecelik fırında yarım saat kadar pişirin. 
  10. Bu tarif  ile evdeki kötü kokulardan kurtulmuş olursunuz
  11. Afiyet olsun
  12. Bu tarifi veren Yasemin Üstay Tekin’e teşekkür ederiz

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here